Boules d'énergie (vegan). Les boules d'énergie sont toujours pratiques à glisser dans la boîte à lunch. Super rapides à préparer, on en profite pour y ajouter de bons ingrédients. Je vous partage trois recettes de boules d'énergie super faciles, vegan et sans gluten :).
Pour résumer, ces boules énergétiques sont des petits joyaux de la nature que l'on aime pour de nombreuses raisons.
Pour n'en citer que quelques unes Parfaites pour faire le plein d'énergie après un effort, ces boules énergétiques aux amandes et fruits secs sont également vegan, sans gluten et.
Les boules d'énergie (energy balls) représentent à mon sens la collation idéale pour combler un petit creux en attendant le dîner que l'on pourra déguster également au goûter, au petit déjeuner ou encore avant ou après un entraînement sportif.
Vous pouvez avoir Boules d'énergie (vegan) en utilisant 8 Ingrédients and 2 pas. Voici comment vous cuisinière il.
ingrédients de Boules d'énergie (vegan)
- Ses 125 g de dattes dénoyautées.
- Préparer 65 g de noix de coco râpée.
- Vous avez besoin 17 g de graines au choix (j'ai mis un mélange de plusieurs graines).
- Vous avez besoin 20 g de graines de chia.
- Préparer 9 g de cacao non sucré.
- Vous avez besoin 1 cs de sirop d'érable ou d'agave.
- Ses 1 de pincée de sel.
- Vous avez besoin 20 g de noix de coco râpée pour enrober les boules.
Elles sont faciles à réaliser, on peut varier les goûts. Avec une petite cuillère, formez des boules. Roulez les boules dans la noix de coco râpée et placez-les sur une plaque à pâtisserie. Stockez les boules d'énergie dans un récipient hermétique au réfrigérateur.
Boules d'énergie (vegan) instructions
- Faire tremper les dattes dans de l'eau chaude pendant 10 mn. Bien égoutter et les mettre dans un mixeur avec le reste des ingrédients..
- Mixer jusqu'à avoir une consistance lisse et ferme. Former des boules et les enrober de noix de coco râpée. Se conserve au frais dans une boîte hermétique pendant 1 semaine..
Ces boules d'énergie sont la récompense idéale après une activité sportive intense. Pratiques, saines et délicieuses, les boules d'énergie constituent la collation idéale. Nous proposons quelques recettes toutes faites ainsi que des idées Elle a donc élaboré une boule d'énergie au goût semblable, mais plus nutritive. Même chose pour les sablés aux fraises, qui sont devenus une de ses. Vegan essen kann so einfach sein!