Moussaka (vegan). This vegan eggplant moussaka is made with tender slices of roasted eggplant and zucchini, layered with smoky lentils, and topped with a mashed potato crust slathered in creamy vegan Béchamel sauce. Vegan moussaka with lentils and eggplant! This popular Greek dish can be easily made without meat and still tastes amazing.
Vegan moussaka is just as tasty as the traditional one, but much healthier.
It makes a satisfying meal and goes superbly well with a glass of red wine.
This vegan moussaka is every bit as good as the 'real' thing - a rich lentil ragu cooked in red wine, layered up with roasted aubergine and topped with sliced potato and a creamy vegan béchamel.
Vous pouvez avoir Moussaka (vegan) en utilisant 16 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous atteindre ce.
ingrédients de Moussaka (vegan)
- Ses 100 g de lentilles non cuites.
- Préparer 100 de de PST (protéines de soja texturé).
- Ses 800 g de pommes de terres.
- Vous avez besoin 2 de oignons.
- Ses 3 gousses de d'ail.
- Ses 1 cc de thym.
- Ses 1 cc de d'origan.
- Ses 1 cc de piment de Cayenne (facultatif).
- Vous avez besoin 1 cs de tomate concentrée.
- Préparer 1 cs de d'huile.
- Ses 400 g de tomates concassées (1 conserve).
- Ses 2 de aubergines.
- Préparer 200 ml de crème soja.
- Ses 150 ml de lait végétal + 1 cs de maïzena.
- Vous avez besoin 1 cs de levure maltée.
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
This vegan lentil moussaka features flavourful lentils, eggplant and is topped with That's where this vegan lentil moussaka comes in. This recipe starts off with a base of oven-roasted eggplant, top it. This vegan moussaka is Greek comfort food at its finest. It's loaded with flavor from layers of roasted eggplant, fluffy mashed potatoes, nutrition-packed lentils and chickpeas.
Moussaka (vegan) instructions
- Faire bouillir les lentilles et les PST 10 mn dans un bouillon de légumes. Couper les pommes de terre en tranches et les cuire dans l'eau 10 environ. (Elles doivent être tendres mais pas trop)..
- Dans une sauteuse, faire cuire l'ail et les oignons émincés quelques minutes dans 1 cs d'huile. Ajouter le concentré de tomate, la boîte de tomates concassées + 1 mesure d'eau (la boîte sert de dose). Saler, poivrer, et mettre les aromates. Ajouter les PST + les lentilles et cuire à feu moyen/fort 15 mn environ..
- Couper les aubergines en tranches et les faire cuire avec un peu d'huile au four ou à la poêle. Dans une casserole, préparer une béchamel en mélangeant le lait végétal + la maïzena. Chauffer en mélangeant jusqu'à épaississement. Ajouter 1 cs de levure maltée et la crème soja. Mélanger et réserver..
- Dans un plat à gratin, mettre une couche de sauce tomate avec les lentilles et les PST, une couche de pommes de terre, 1 couche d'aubergines. Recommencer avec à nouveau une couche de sauce tomate lentilles PST, une couche de pdt, 1 couche d'aubergines..
- Verser la béchamel par-dessus et enfourner 15 mn à 200 ° C..
Although this Vegetarian Moussaka probably has very little to do with the authentic Greek dish — well, apart from the fact that it's made with layers of sliced eggplants that is — I think that it still deserves to. This recipe for vegan moussaka by Mark Reinfeld contains no eggs, and the bechamel sauce is made with soy milk and vegan butter. This version of moussaka is loaded with roasted eggplant and zucchini and has a lovely pine-nut tofu topping. This post may contain affiliate links or sponsored content. Incredible Greek food in the healthiest way possible.