Quiche sans pâte aux courgettes. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte aux courgettes. Quiche sans pâte simple et rapide. Quiche sans pâte au jambon et olives vertes.
Laver et découper les courgettes en rondelles.
Cette recette de quiche sans pâte est moins riche en graisses qu'une recette de quiche classique : en effet, la semoule et les œufs font office de pâte et réduisent la teneur en calories tout en apportant des sucres lents et des Avis sur la recette Quiche sans pâte aux courgettes.
Quiche aux courgettes, tomates séchées et chèvre.
Vous pouvez avoir Quiche sans pâte aux courgettes en utilisant 8 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
ingrédients de Quiche sans pâte aux courgettes
- Vous avez besoin 3 de oeufs.
- Préparer 50 cl de lait.
- Ses 100 g de gruyère râpé.
- Ses 100 g de farine.
- Vous avez besoin 2 de courgettes.
- Vous avez besoin 1/2 de oignon.
- Vous avez besoin de Sel.
- Ses de Poivre.
Quiche sans pâte et avec des carottes, courgettes, curry. Quiche sans pâte aux courgettes et camembert dans sa boite. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ? Découvrez cette recette de courgettes et félicitez son auteur par un coup de coeur !
Quiche sans pâte aux courgettes step by step
- Faire revenir l'oignon et les courgettes avec un peu d'huile d'olive..
- Mélanger les oeufs, le lait et la farine (faire attention à ce qu'il n'y ait pas de grumeaux). Rajouter le fromage râpé..
- Rajouter les courgettes au mélange et enfournez 40 minutes à 210 degré (four préchauffé)..
La quiche aux courgettes est très simple à réaliser, même pour les novices. Il suffit de garnir la pâte sablée de cubes de courgette précuits, de dés de tomates et de petits morceaux de fromage de chèvre. On ajoute ensuite l'appareil, à base d' oeuf, de lait et de crème fraîche avant de mettre au four. Je l'aime cette quiche sans pâte, qui me facilite la vie, qui réjouis mes enfants et me laisse du temps libre pour vous rédiger quelques recettes qui trainent Faire revenir l'ensemble dans une poêle avec l'huile d'olive, à couvert et sur feu moyen jusqu'à ce que les courgettes soient croquantes, soit une. Même sans pâte, la quiche est bonne pâte et décline les ingrédients avec le savoir-faire du chef.