Comment Faire Appétissante Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Quiche sans pâte au thon et aux carottes. pâté de saumon. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Découvrez la recette de la Quiche au thon, une quiche simple mais vraiment délicieuse pour un déjeuner léger accompagné d'une bonne salade.

Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade. Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès! Vous pouvez avoir Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 Ingrédients and 11 pas. Voici comment vous cuisinière ce.

ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

1. Ses de Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
2. Préparer 1 CS de fleur de maïs.
3. Ses 50 g de parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
4. Ses 4 de œufs.
5. Préparer 3 de yaourts brassés 0%.
6. Vous avez besoin 1 boîte de thon au naturel égoutté.
7. Ses 1 cc de moutarde à l'ancienne.
8. Vous avez besoin 1 cc de savora.
9. Ses de Quelques gouttes de Tabasco.
10. Ses de Sel / poivre.
11. Ses 50 g de câpres en option selon les goûts.

Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan step by step

1. Faire chauffer le four à 180°C.
2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
7. Verser cette préparation dans le moule..
8. Disposer les tomates sur la préparation..
9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
10. Enfourner pour environ 30 minutes..
11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Ajoutez les garnitures que vous aimez dans cette quiche sans pâte. Puis ajouter la farine, la moutarde. Bien mélanger entre chaque ajout. terminer avec le fromage râpé et la ciboulette ciselée (en mettre une bonne quantité pour donner du gout et de la couleur) Verser la pâte dans un plat à tarte graissé et répartir sur la pâte des rondelles de tomate. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine.