Recette: Délicieux Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c'est sur Ptitche. Couper les sommités des brocolis, les laver puis les faire cuire à la vapeur. Verser dans le plat, sur la pâte.

Quiche aux lardons, brocolis et amandes. Délicieuse et pleine de vitamines ! Servir chaud ou froid avec une bonne salade. Vous pouvez cuisinière Quiches aux brocolis verts en utilisant 24 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous atteindre ce.

ingrédients de Quiches aux brocolis verts

1. Préparer 1 de Brocoli vert.
2. Ses de Blanc de poulet.
3. Ses de Tomate.
4. Vous avez besoin 1 de oignon.
5. Vous avez besoin 1 de feuille de laurier.
6. Vous avez besoin 1 de gosse d 'ail.
7. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de gingembre.
8. Vous avez besoin 1/4 cuillère à café de poivre noir.
9. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de poivre rouge.
10. Vous avez besoin 1/4 cuillère à café de sel.
11. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de persil haché.
12. Ses 2 cuillère à soupe de l'huile.
13. Ses L de appareil à quiches ■■■■■■■.
14. Préparer 2 de oeufs.
15. Ses 20 Cl de crème liquide.
16. Préparer 1 de pince de poivre noir.
17. Ses 1 de oog de fromage râpé.
18. Préparer 1 de pincée de la noix de muscade.
19. Vous avez besoin de Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. Préparer 250 g de farine.
21. Ses 100 ml de l'huile.
22. Ses 1 de oo ml d'eau.
23. Préparer Cuillère à café de levure de bière.
24. Préparer de Sel.

Mélangez la ciboulette, les brocolis et l'oignon dans un saladier. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli.

Quiches aux brocolis verts instructions

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Sur un plan de travail fariné, abaisser la pâte. Rabattre l'excédent de pâte vers l'intérieur en pressant pour doubler le pourtour. Cette recette végétarienne de quiche fera aimer les épinards, poireaux et brocolis à tous ceux qui y goûteront ! Très facile à réaliser, elle est parfaitement adaptée à un soir de. Déposer l'oignon vert, le brocoli et le saumon sur l'abaisse.