Chou farci végétarien. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : végétarien. Cette recette de chou vert farci végétarien est une recette de plat équilibré, savoureux et original, idéale pour un repas sain. La meilleure recette de chou farci du moment !
Une fois cuites, égoutter les feuilles de chou, la carotte et les protéines de soja et réserver.
Pour changer de la recette classique du chou farci, découvrez cette version de chou farci végétarien au riz et au camembert.
Facile à réaliser, le plat d'hiver plaira à tous vos convives !
Vous pouvez cuisinière Chou farci végétarien en utilisant 14 Ingrédients and 12 pas. Voici comment vous cuisinière il.
ingrédients de Chou farci végétarien
- Vous avez besoin 1 de chou vert frisé.
- Préparer 1 de oignon.
- Vous avez besoin 1 gousse de d'ail.
- Vous avez besoin 1 de carotte.
- Préparer 50 g de haricots rouge.
- Ses 1 de boite de tomate concassées en dés.
- Ses de Quelques champignons frais.
- Préparer 1 cc de graines de moutarde.
- Ses 2 CS de sauce soja.
- Ses 2 CS de levure maltée.
- Vous avez besoin 1 de bouillon cube.
- Vous avez besoin de Huile d'olive.
- Vous avez besoin de Sel.
- Ses de Poivre.
It used vegetables to enhance the Chicken Breast. Find chou farci stock images in HD and millions of other royalty-free stock photos, illustrations and vectors in the Shutterstock collection. Thousands of new, high-quality pictures added every day. Un chou farci (cigare au chou ou paupiette de chou) est un mets traditionnel de nombreux pays du monde.
Chou farci végétarien step by step
- Dans une casserole, porter 1 L d'eau à ébullition avec le bouillon cube..
- Eplucher la carotte et la couper en rondelles. Plonger les rondelles dans le bouillon pendant 5 min..
- Faire blanchir 6 grandes feuilles de chou pendant 5 min dans le bouillon. Puis égoutter et réserver les légumes. Ne pas jeter le bouillon : il peut être réutilisé pour une soupe ou un autre plat..
- Préchauffer le four à 180 degrés..
- Dans une poêle, faire chauffer un peu d'huile. Déposer les graines de moutarde dans l'huile chaude pendant quelques minutes pour qu'elles libèrent leurs saveurs..
- Ciseler l'oignon et le faire revenir dans la poêle..
- Quand l'oignon commence à colorer, ajouter les carottes et les champignons. Remuer et laisser cuire 5 min..
- Ajouter ensuite la petite boite de tomates concassées, les haricots rouges et l'ail pressé. Laisser cuire à feu moyen jusqu'à absorption du jus..
- Ajouter la levure maltée, la sauce soja, le sel et le poivre. Si vous aimez les plats relevés, vous pouvez aussi mettre du piment..
- Passer le mélange au mixeur et hacher grossièrement pour finaliser la farce..
- Dans un petit plat à gratin, déposer des feuilles de chou pour recouvrir le fond. Puis étaler une couche de farce, une couche de feuilles, etc... terminer par une couche de feuilles de chou..
- Déposer des noisettes de beurre sur la dernière couche de chou et enfourner pour 15 à 20 min. Il est aussi possible de recouvrir de fromage râpé pour faire gratiner..
Mais il est à l'origine un plat byzantin, où l'on utilisait la feuille de vigne pour enrouler la farce. En général, il consiste en une farce à base de bœuf ou de porc, assaisonnée d'oignons, de tomates. Qu'il soit farci entier ou en feuilles individuelles, le chou farci est à lui seul un plat complet. Découvrez la recette et les astuces de chefs pour réaliser votre chou farci maison. Voici une délicieuse recette de chou farci, aussi facile que rapide à réaliser.