Chili végétarien. Recette de Ricardo de chili végétarien. Ce chili végétarien est un repas très bon pour la santé et facile à préparer fait à base de haricots rouges. Une fois que votre chili végétarien est cuit, versez-le dans des assiettes creuses ou des grands bols et saupoudrez de cheddar fermier râpé.
Il est possible de remplacer les haricots rouges par des pois chiches.
Servir le chili avec des tortillas, du fromage râpé et de la crème sûre au goût.
Au menu: Recettes / Chili végétarien.
Vous pouvez avoir Chili végétarien en utilisant 8 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous atteindre il.
ingrédients de Chili végétarien
- Ses 1 de grosse boite d'haricot rouge (soit 500g net égouttés d'haricot rouge).
- Vous avez besoin 2 de petites boîtes de maïs sans sucre ajouté (soit 240g net égouttés).
- Ses 400 g de purée de tomate.
- Ses 1 de gros oignon émincé.
- Préparer 3 gousses de d'ail écrasées.
- Ses 2 de pincées de curcuma en poudre.
- Préparer 1 de c.à.s d'huile.
- Vous avez besoin de Sel, poivre.
Recette créée par: Bob Le Chef. Une recette bourrative et végétarienne. la recette Chili végétarien facile. Partager à mes amis. la recette Chili végétarien facile. Le chili corne carne vous connaissez tous !
Chili végétarien step by step
- Faire revenir l'oignon dans de l'huile jusqu'à ce qu'il devienne blanc (translucide). Rajouter l'ail écrasé avec les épices : sel, poivre, curcuma et mélanger..
- Rajouter la purée de tomate, mélanger et couvrir 5 minutes. N'hésitez pas à saler car les tomates sont très acides..
- Pendant ce temps, ouvrir les conserves de maïs et d'haricot rouge et les égoutter. (Attention : on ne jette pas le jus des haricots rouges, retrouver une recette de mousse au chocolat sur mon compte instagram 😉)..
- Rajouter le maïs et les haricots rouges à la préparation. Rincer la conserve d'haricots rouges avec un fond d'eau et le vider dans la casserole. Bien mélanger..
- Laisser mijoter à feu moyen en surveillant et mélangeant régulièrement. Au bout de 10minutes, goûter la préparation et rajouter des épices si besoin. C'est prêt ! Pour plus de recettes retrouvez moi sur insta @les_petits_conseils_healthy.
Et bien ici comme le soir c'est "sans viande", j'ai eu envie de tenter une version végétarienne. En rentrant d'une journée passée au boulot, à l'école ou à jouer dehors, quel plaisir des'attabler devant un bol bien fumant de ce chili végétarien pour refaire le plein d'énergie ! Chili Végétarien. cuisine végétarienne Haricots rouges Tomates Plat. Le chili se déguste bien relevé ; n'hésitez pas à remplacer le piment d'Espelette par de la poudre de chili en l'utilisant avec. Version végétarienne, le chili se fait en toute logique "sin carne" mais pas sans goût : piment, huile d'olive, soja et chili en poudre s'invitent dans la recette pour réchauffer les papilles.